皮肤粗糙暗黄怎么办

　　饮食调理搞定皮肤暗黄问题：

　　1.润肤山楂茶。

　　山楂有着较好的保健养生功效，可有效降低胆固醇、有效降血压、镇静、利尿、舒张血管，常喝山楂茶可以促进面色红润、改善暗黄粗糙的脸色。准备五颗山楂，少量的蜂蜜和纯净水，将山楂清洗干净，切成小片，与纯净水一同蒸煮，煮熟即可，食用时加入少量的蜂蜜来调味。每天喝上一小碗山楂茶，暗黄的肤色很快就能够得到改善。

　　2.高维生素果蔬汁。

　　想通过食补来改善粗糙暗黄的肤色，可以多吃一些高维生素的水果和蔬菜，富含维生素C和维生素E的果蔬，可以促进皮肤的新陈代谢、有效改善肤色暗沉，令皮肤快速白皙嫩透起来，尤其是对因为体内的代谢功能紊乱而导致的肤色暗黄，有着较好的缓解作用。

　　很多人肌肤不好都是因为卸妆没有做到位。如何检查自己卸妆做好没？按照你平常卸妆的方法卸妆，然后用化妆棉沾卸妆水去抹一下脸，看化妆棉上面是否有残留，如果有那就证明你一直都没有卸干净。现在很多产品说洗卸合一，但是卸妆强度不够，平常大家画大浓妆就要注意了，要使用卸妆油卸，不然是卸不干净的。认真做好卸妆，皮肤才不容易有粉刺和痘痘。皮肤才不至于那么粗糙暗黄。

　　日常生活习惯很重要。

　　1.饮食中必须有适量的纤维素。

　　2.每天要吃一定量的蔬菜与水果，苹果，香蕉都是不错的选择。

　　3.主食不要过于精细，要适当吃粗粮。

　　4.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用，全天都应多饮凉开水以助润肠通便。